，大器必将早成！此时身体和大脑都处于一天的巅峰状态，这时候我们应该做细致而密集的工作。做完这些别着急回家，花10分钟总结一下当天的工作

　　18：00-19：00晚餐时间

　　忙碌了一天后，此时准备一顿丰富的晚餐也是很有必要的哦！应该注意的是晚餐要多吃一些比较清淡易消化的膳食，尽量不要吃一些刺激性或油腻的食物，这样久而久之对肠胃是不太好的。

　　19:00最佳锻炼时间

　　晚餐后稍作休息，可以开始健身了。爸爸可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳，根据个人需求进行体育锻炼，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的不仅是你的运动时间超过40分钟，而且需要长期坚持。

　　20:00看电视或看书

　　工作太辛苦就看会儿电视或书籍杂志，反而会让你更轻松随意。如果希望自己学习更多的东西，不如看些专业的书籍，如巨著《回到九五当好爸爸》《红楼梦里没好人》。这对你的个人积累很重要。

　　22:00洗个热水澡

　　帮助身体降温和清洁，有利于放松和睡眠。

　　22:30上

　　本章未完，点击下一页继续阅读重要通知：域名变更为请收藏

　　床睡觉

　　为了保证充足的睡眠和身体各个系统，是时候该睡觉了。试图颠倒生物钟的作息，会为身体留下抹不掉痕迹，35岁之后你会明白什么叫“病找人”

　　真的是事无巨细，那排了春夏每天所有的大事小情。

　　原来春夏这个死孩子，这两天又是请客又是加薪的，就是干这个了啊。

　　日的起壳子，不愧是大邑，县的皱皱娃，牛逼牛逼。

　　林洛抬头看了看时间，真他奶奶的准时，正好是7点了。

　　话说水泽，你知不知道谁是你老板啊，你怎么能抛弃我去给春夏当狗腿子啊。

　　可是水泽也没有办法，虽然林洛是老板，但是春夏给的更多啊。

　　林洛也很无奈，哎，你说汉献帝刘协过的是不是就是自己这种日子啊，明明自己是老大，可惜没人听自己的。不止如此，自己还得听话。

　　好吧好吧，林洛起床，严格的按照春夏给的时间表，扮的人模狗样儿的准备出门。

　　今天林洛准备去华侨国旅看看，陈文东和林友这两天都忙着张罗结婚的事，自己也帮不上忙，只需要负责出个车就可以了。

　　当然了，开的也是乔楠的车。那个凯迪拉克的车队。

　　所以林洛想着趁自己有时间，好好的去旅行社忙一会，尽快办好自己的护照和签证的事项。好去看自己的老婆孩子去。

　　虽然才离开了一天，这娘俩还没落地呢，但是对于林洛来说，日子过的度日如年啊。

　　都不如这娘俩在自己身边的时候过的自由。

　　9点，林洛准时到了旅行社，水泽和个看守一样寸步不离

　　请收藏：https://m.cqxnf.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）