第461章香汗淋漓

　　小猪老师继续教学：“来，第二个东作，向左侧行进，一共四个八拍，这个东作是为了甩你的腰....甩完之后，原地当当当当！跳跃一下...然后反方向，右边.....一样四次。”不一会儿房间里女孩更多了，小樱和朵儿也跟着~进来.....这里面的女孩们除了杨超月，几乎都是练舞或者进行过-体能训练的....很快就掌握了小猪老师教学的东作，甚至楚缘还觉得很简单.....“第三个东作是double，double....就是把第一个东作加快，做双倍。然后弯身，旋转....俩个手在旋转的同时，身子也要跟着一起旋转。然后蹦蹦蹦快速旋转，我再喊换...大家就一起换方向。“胡彦彬老师边做边笑，自信的说道：“我觉得很简单啊....”ella：“奥哟哟，冰冰老师，你一会儿在那哭肯定...我跟你讲，哈哈。”楚缘也偷笑了一声，小猪老师的东作难度不高，但是持续锻炼下来，很瘦身，能够减去脂肪的。“完了一遍之后，再重来，一共重复三次....完了之后，我会问你么，好靓仔啊，好靓仔！”“是问靓不靓的意思么？”“对.....我会问你们这个，然后你们同样好靓仔啊好靓仔回应我就可以了。”张洁：“我刚才好像听到了我的老腰响了一下。”不一会儿，紫凝和李梓璇，刘仁语也好奇的进来了。“最后一个东作是最难的....也就是高抬腿，膝盖要超过肚脐的哟...比高抬腿还要再高一点...身/体往后，身子左右甩....”一见这个阵仗...杨超月就怂了。“缘缘，我突然有点后悔进来了......”程潇和美岐笑了起来，楚缘摸了摸杨超月的小脑袋。“别怕......尽力去做就可以了。”吴宣怡也吃惊地看了看其他人，这个东作幅度很大的....很快，尝试了做了一次的杨超月就让全场所有人乐翻了。女儿，我教不了你啊....好猥琐啊.....“杨超月，你过来...你到这里来，把刚才的东作再做一遍...”杨超月尴尬的笑了笑，再楚缘的鼓励之下，还是模仿起了这个东作。只不过别人是高抬腿，是跳跃着换退....而她则是像表演喜剧一样....完全跳不起来，但是肩膀和上身东作幅度又非常大。“哈哈...杨超月你跳不起来么？”“超越....她再度自我超越了....”所有人都忍俊不禁的笑了出来....楚缘出声帮助道：“小超越，就像你平时跑步那样啊....跳起来了...”得到提醒的杨超月开始跑步总算是有那点像样了....“抬高，抬高....”可是跑步杨超月退就跳

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